「困境不是用來忘的」
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「困境不是用來忘的」對抗心靈癌,落難英雄如何走出低潮
但就像所有英雄的命運一樣，我們都會遇上一些惡勢力想要阻撓你走向成功，這時候我們就會陷入了一個「落難的狀態」。但帶我們努力去成為一個更好的人，往往就是這些挫折時刻的自卑感。
我是一個諮商心理師，同時也是一個從事心理學研究的工作者。
在我每天的工作當中都有很多人來告訴我，他們生命當中的困境是什麼。所以我也想邀請大家一起來想一想這個問題：在你過去的生命經驗當中，有沒有一些讓你印象很深刻的，它可能是讓你覺得生氣或是難過，或者是你會覺得很受傷、很挫折，有一些可能已經發生很久了，但是你現在想起來還是會覺得耿耿於懷。有些可能才正在發生，然後你覺得你的生命受到很大的衝擊，有嗎？
我先來說一說我的。
據我的父母的描述，我應該就是從小學開始，就是那種每一次成績考查，每一科都可以拿滿分的小孩。在我國一的時候，第一次數學成績考察，我就拿到了滿分。同時間跟我一樣拿了滿分的是另外一位，我覺得他是班上數學天才的一個男孩。所以當老師講到我們兩個名字的時候，我非常興奮要走到前面去領取這一張一百分的考卷，但是就在快要走到講臺之前我就摔了一大跤。
這一跤好像就預告了我未來的命運，從那一次的成績之後，我的成績一次比一次退步。
終於有一次，我的成績考得非常差，我們班上另外一個男生就走過來，看到我的考卷，就指著班上教室的一個窗戶就對我說，「許皓宜啊，妳的年代已經過去了！妳現在可以從窗戶就這樣跳下去就可以了。」
後來我學了心理諮商，回過頭去思考這個經驗，我發現了原來困境到底是怎麼發生的。
了解困境背後的意義
大家現在看這一張圖，應該都知道這是復仇者聯盟，對吧？現在這個年代我們把復仇者聯盟當成英雄的一個象徵。在心理學家的概念裡，人從出生開始就有一種很像英雄的狀態，我們會覺得自己非常了不起，所以你會覺得自己應該要成為一個什麼樣的人？非常棒的人。
但就像所有英雄的命運一樣，我們都會遇上一些惡勢力想要阻撓你走向成功，這時候我們就會陷入了一個「落難的狀態」。我想邀請大家再想一想，當你遇到挫折落難的時候，有沒有曾經留意過，你那時候內在的狀態是什麼？在我的工作經驗當中，可能包括我自己，有很多的當事人，當面臨這種生命挫折的時候，我們很容易開始對我們的命運，還有我們周圍的人產生一種怨恨的感覺。
你可能會覺得你明明是一個非常有才華的人，應該比現在擁有更好的社會地位跟成就。但是因為公司裡的主管很討厭你，所以他就卡在那裡不讓你升遷了
或者你可能也會覺得，你應該要有一個更能瞭解你以及包容你的父母，可是他們所會做的，就是每天用一些手段在情感上來勒索你跟控制你。當我們這樣想的時候，很容易就陷入了一種狀況，叫做失去愛的狀況。
用心理學的角度來解釋失去愛是什麼樣的狀態，我認為它就是一種失去連結的狀態
當我們失去了跟人連接的狀態時，就會覺得這個世界上好像只有我一個人非常的孤單，在面對所有萬惡的一個命運而已，會覺得這世界上好像只有我一個人。這個時候我們的世界裡頭沒有了愛，它就只剩下了權力。一個權力的世界，它會充滿比較和競爭，為我們帶來很多害怕及恐慌。
所以就像這一張圖所表示的，據說這是癌細胞的示意圖。大家都知道，如果身體發生癌症的時候，其實我們體內會有很多壞的細胞開始滋長，讓身體健康的功能開始逐漸下降。
可是我要告訴大家一個好消息。當我們的身體裡面有壞細胞開始增長的時候，我們的免疫系統會受到召喚，它啟動後會召喚很多的好細胞來攻擊我們的壞細胞，努力讓我們身體恢復到重新健康平衡的狀態。
同樣的我們心理上其實也是有這樣的功能，當我們遇到一些絕望及非常難受的事情時，體內的一種力量也會因此而被啟動出來，它想要帶領我們再重新恢復一個心靈上的健康與平衡。
如果我們用這個概念重新再回過頭思考，到底什麼是困境呢？我們就會發現一件事情。其實困境的背後可能有一個非常重要的意義，它的存在是為了把我們的生命推向一個截然不同的改變。在過去的研究當中，把這個契機稱為turning point，也就是人生的轉捩點。到這邊大家一定會覺得很懷疑，真的有可能會有這麼好的事情嗎？我們來看一看這個人的故事。
我從心理學家身上學到的事
這是前幾年台灣非常流行的心理學家阿德勒，現在已經有很多人都認識阿德勒了，可是你知不知道，他小時候是一個非常瘦弱的男生，他有一種疾病叫作佝僂病，佝僂病除了讓阿德勒有非常嚴重的駝背以外，身體是沒有辦法像一般同年齡的小孩一樣那麼靈活的。
可是他的哥哥是正常的。所以阿德勒在童年的記憶裡，他常常一個人在自己的房子裡，看著哥哥跟著同年齡的男孩在外面跑跑跳跳，但因為身體上的限制，他沒有辦法加入他們，心裡覺得很自卑，他覺得自己比不上別人。
但很有意思的事，因為自卑感，阿德勒他開始下定決心，未來要成為一個醫生，要透過很多的研究來研究這件事情，而且還開始研究他自己的自卑感。他研究出自卑感，對於人類有非常重要的意義。
所以他有一個非常有名的書，叫《自卑與超越》。這本書的誕生改變了無數人命運，所以他就成為今天大家都知道的阿德勒了。
類似的例子也發生在這個人身上，其實這位老先生很多人都看過他的照片，他是心理學家佛洛伊德。佛洛伊德是一個猶太人，他生在猶太民族被迫害、輕視的那個年代。有一天他聽到爸爸告訴他說，年輕時曾經在路上穿了新衣服，西裝筆挺的想要到路上去逛街，結果佛洛伊德爸爸遇到一群人，這群人看他是猶太人就把他打了一頓。
後來佛洛伊德爸爸的帽子就滾到了馬路上，他想要去撿，可是這群人不讓他撿，就跟他說「你這死猶太佬滾到旁邊去！」
佛洛德就很好奇，「爸爸，你遇到這種狀態會是什麼樣子？」因為在一個兒子的心裡，都想像爸爸應該很強大，可以抵抗這種侮辱。結果爸爸就告訴佛洛伊德說，我就乖乖地滾到旁邊去，這不就是我們需要去忍受的命運嗎！
轉自 天下雜誌（本文獎者為諮商心理師許皓宜，轉載自TEDxYouTube影音，TEDxTainan授權，僅反映講者意見）
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